清淡点的食物有小米粥、黄瓜、山楂等，可以根据自身的口味等选择。
1.小米粥是一种营养价值比较高的食物，比较容易被肠胃吸收，也可以起到养胃健脾的功效，其中的油脂和热量是比较低的，也是比较清淡爽口的。
2.黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷等营养物质，具有清热解毒、利水消肿等功效，对于上火或咽喉肿痛也可以起到一定的缓解作用，也是比较清淡的。
3.山楂是药食两用的一种食物，营养价值是比较高的，其中含有大量的膳食纤维、核黄素、钙等营养成分，不仅可以健胃消食，适量吃山楂还可以改善睡眠、软化血管等作用，山楂中并不含油脂等成分也是属于清淡类的食物。建议患者在平时上要注意饮食的搭配合理，也要注意少食多餐，避免暴饮暴食，养成规律的作息时间，同时也要保持良好的心态。
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