五禽戏的好处

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，五禽戏就是模仿五种动物的动作，让人们的能活动到全身的筋骨。

现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。

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